Manuell rullstol eller kraft rullstol?

Att välja en stol för rörlighet är en personlig preferens, men andra faktorer kan hjälpa dig att informera ditt beslut.

För rullstolsanvändare kan det vara ett svårt beslut att försöka bestämma mellan en manuell stol och en kraftstols oberoende. Vissa resenärer väljer att ta med båda för att använda en kraft rullstol som ett primärt rörlighet medan de har en back-up manuell rullstol med sig för fall.

För dem som inte använder en rullstol hemma men som har andra rörlighetsstörningar kan hyra eller ta med en lätt rullstol erbjuda fördelar medan de är utomlands, särskilt om resor över långa avstånd eller över svår terräng förväntas. Be rullstolsanvändare om tips och öva med att använda en rullstol på olika ytor innan du lämnar.

Tre överväganden

Tar din kraft rullstol lätt isär? Stolar som kan demonteras eller vikas är lättare att ladda på en buss, bil eller taxi än de som inte gör det. Vissa kraftstolar kräver lite extra ansträngning eller utrustning för att demontera, men kan vara en rättvis kompromiss för någon som värderar både oberoende rörlighet och portabilitet.

Vad är din destination? Moderna industrialiserade länder är mer benägna att ge förhållanden som är tillgängliga för en kraft rullstol, till exempel hissar på bussar, trottoarer med rampade trottoarkanter och relativt enkel tillgång till de flesta offentliga byggnader än utvecklingsländer. När du frågar om åtkomst i logi, klassrum etc. utomlands se om du kan få mätningar och fotografier. Var också specifik när jag frågar, till exempel [ jag behöver en dörröppning för att vara minst 3 fot (92 cm) och 5 fot (152 cm) diameter. "

Laddning av rullstolsbatterier är inte praktiska i avlägsna landsbygdsområden med opålitliga eller obefintliga el. Tunga, stabilare kraft rullstolar är användbara i svår terräng, men en smal vikbar stol med tryckhandtag är lättare för att lyfta när det finns steg eller höga trottoarkanter att navigera. Det finns tredje hjul som kan fästas på stolar fronter för att hjälpa till med grovare terräng.

Hur hanterbara är reparationer? Om din stol skadas i transit, kommer du att ha svårt att fixa den i värdlandet? Vilka typer av resurser finns i ditt värdgemenskap?

Om du är på marknaden för en ny stol, bläddra bland de relaterade länkarna för exempel på företag som erbjuder manuella och kraft rullstolar utformade för att vara lätt, lågt underhåll och lätt att montera. Se till att kontrollera intervallet per avgift om du kommer att göra mycket turnering eller rida i kuperade områden.

Anpassa till livet i rullstol

Att leva i rullstol kan vara en skrämmande möjlighet, särskilt om nyheterna har kommit efter en oväntad skada eller sjukdom. Det kan kännas som att du har fått en ny kropp att anpassa sig till, kanske en som kan inte begå lika lätt till några av de grundläggande uppgifterna som inte behövde någon tanke i förväg.

Huruvida denna förändring är ett tillfälligt hinder eller en permanent justering, att anpassa sig till livet i rullstol kan vara utmanande, men det finns flera saker du kan göra för att säkerställa att du fortsätter att behålla makten över ditt liv.

Välj rätt rullstol åt dig

Ett av de viktigaste stegen för att anpassa sig till livet i rullstol är att välja rätt stol för dina behov. Eftersom dina specifika behov kommer att vara annorlunda än andra rullstolsanvändare, kan det som fungerar för någon annan inte vara det som fungerar för dig.

Ta hänsyn till din livsstil och sätt ihop en lista över krav för din stol som stöder detta, samtidigt som du är medveten om budgeten. Kom ihåg att din stol inte är en begränsning och är istället en följeslagare som ger dig förmågan att fortsätta leva livet till fullo, så det är alltid värt att investera i rätt stöd och tillbehör.

Lyckligtvis finns det många alternativ som gör att du kan leva det liv du förtjänar.

Om du till exempel är någon som behöver resa med bil regelbundet, kan en lätt vikbar rullstol vara det bästa alternativet för dig. Om du värderar din självständighet kan en driven rullstol vara din perfekta följeslagare. Om ditt tillstånd kräver att du lägger dig på ryggen regelbundet för att lindra spänningen, skulle du bäst hitta paus i en positionering av rullstol.

För mer råd om hur du väljer rätt rullstol åt dig, besök vår blogg: Frågor för att ställa dig själv när du väljer en ny rullstol.

Anpassa ditt hem

Inte alla hus kommer med inbyggd rullstolåtkomst, men det finns många justeringar som kan göras till ditt hem för att göra det enklare för dig att bo i med din nya stol.

Standard rullstolar, mätning på upp till 27 tum bred, bör kunna passa genom en standarddörr, men beroende på stolen du väljer kanske detta inte är fallet. Därför kan det vara det första steget mot att göra ditt hem lättare att flytta runt.

Att sänka kikhålet på ytterdörren, såväl som att sänka skåp och räknare i ditt kök kommer också att resultera i att ditt hem blir mer tillgängligt för dina behov.

Badrummet kan vara det farligaste rummet i huset för en rullstolsanvändare så att installera skenor runt dusch, badkar och toalett kan ge dig lite säkerhetsnät. Att se till att det finns tillräckligt med utrymme runt din toalett för din stol kommer också att göra en stor skillnad.

En annan sak att tänka på är röran. Rutter orsakar hinder som bara kommer att göra att flytta runt ditt hem svårare.

Om det inte ligger inom din budget att anpassa ditt hus, och din huvudsakliga oro är att navigera runt ett litet hem, kan det vara värt att ta upp detta i ditt val av stol. Ultra lätta rullstolar är det bästa alternativet för hemlivet eftersom de är kompakta och hopfällbara.

Skapa en stadig träningsrutin

Även om det kan verka uppenbart kan träning vara en av de viktigaste ingredienserna för att leva ett lyckligt, hälsosamt liv, och detta är ännu viktigare för rullstolsanvändare.

Rullstolsanvändare är mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar och diabetes på grund av att tillbringade längre perioder sitter ner. Regelbunden aerob träning är avgörande för att upprätthålla hjärthälsa samt förhindra fetma.

Det är också viktigt att bygga muskelstyrka, eftersom manövrering av en manuell rullstol kan orsaka belastning i axel- och bröstmusklerna. Genom att hålla dessa muskler starka hittar du enklare rörlighet och förhindrar ytterligare långvarig skada. Det är alltid värt att kontrollera med din läkare för att se till att de aktiviteter du deltar i är lämpliga för dig.

Motion kan också vara ett fantastiskt socialt verktyg, eftersom konkurrenskraftiga och lagsporter gör att du kan träffa likasinnade individer. Regelbunden träning kommer också att göra underverk för din mentala hälsa.

För att hitta rullstol tillgängliga gym nära dig kan du använda de verktyg som tillhandahålls av det inkluderande fitnessinitiativet eller hitta ett brett utbud av motståndsband för att träna från ditt eget hem.

Hitta rätt stöd

Att implementera ett robust supportnätverk är avgörande för att framgångsrikt anpassa sig till livet i rullstol. Detta kan bestå av vänner och familj, såväl som yrkesverksamma som fysioterapeuter, välgörenhetsorganisationer och rådgivare.

Ställ in praktiska förväntningar på vad du kan uppnå och låta människorna omkring dig påminna dig om alla saker du kan göra. Oavsett om detta är relaterat till ditt känslomässiga tillstånd, din förmåga att arbeta eller fortsätta delta i hobbyer.

Att anpassa sig till livet i rullstol kan vara tufft, men att skapa en positiv grund för stöd kan göra hela skillnaden. Detta innebär att du inte kommer att möta några känslomässiga utmaningar ensam.

För mer information, råd och support, följ Ningbo Baichen på sociala medier.